Tout homme rêve d'être en bonne santé. Le rythme de vie effréné, les conditions environnementales défavorables, le stress et les troubles mentaux constants peuvent bouleverser même un représentant physiquement sain du sexe fort. Cela affecte négativement tout le corps masculin. De cela commence à souffrir et la fonction sexuelle.
Pour éviter les conséquences négatives, vous devez manger correctement. Il existe des produits qui aident à augmenter la puissance chez les hommes.
Une alimentation variée à part entière affecte le bien-être général et affecte la puissance. La santé des hommes est très sensible et réagit au manque de nutriments et de vitamines.
Quel devrait être le régime alimentaire d'un homme?
La clé de l'activité masculine est une alimentation équilibrée. Grâce à lui, le corps est saturé de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments et d'autres composants, ce qui vous permet de garder le corps en bonne forme. C'est une bonne nutrition et un mode de vie actif qui aideront à prévenir les problèmes de puissance.
L'alimentation d'un homme en bonne santé doit être variée. Il doit contenir des produits qui contiennent :
- Magnésium;
- Calcium;
- Potassium;
- Soufre.
De plus, le corps doit être approvisionné en protéines végétales et animales, en glucides et en graisses d'origine naturelle qui favorisent l'érection. Les aliments doivent contenir des vitamines A, C, E, D, nécessaires à une puissance normale. En hiver, la prise de suppléments vitaminiques est recommandée. La puissance est positivement influencée par les vitamines B5 et B6, qui régulent les niveaux d'hormones et aident à soulager le stress.
Les aphrodisiaques devraient également être inclus dans le régime alimentaire d'un homme. Le zinc qu'il contient contribue à la production de sperme. De plus, il est conseillé de consommer des aliments riches en alcaloïdes et antioxydants responsables du sentiment de tomber amoureux.
Quels aliments peuvent augmenter la puissance?
Il existe de nombreux produits pour augmenter la puissance. Les principales sources pour une érection sans faille :
- noix, légumes, fruits;
- bonbons, viande, fruits de mer;
- miel, herbes, poisson;
- crème sure, lait, fromage cottage.
Avec une consommation régulière de ces produits, un homme a toujours un ton normal. Examinons de plus près comment certains produits affectent la puissance.
aliment végétal
Ces aliments aident à augmenter la puissance. Les hommes qui consomment constamment de la laitue, du céleri, du soja, des amandes, des graines de coing, des orties, des betteraves, de l'anis, des asperges, du gingembre, du chou, des betteraves, des noix, des pistaches, des melons, des carottes, de la cardamome, des poivrons et d'autres produits qui augmentent l'activité sexuelle, n'ont jamais problèmes d'intimité.
Quels sont les avantages de ces produits? Le fait est qu'ils contiennent de grandes quantités de protéines végétales, qui ont une valeur biologique inférieure à celle des protéines d'origine animale, mais une telle composition en acides aminés a un effet positif sur la puissance. De plus, les aliments végétaux contiennent des acides gras polyinsaturés qui aident à rétablir l'équilibre hormonal et des composants qui affectent l'activité sexuelle.
Les médecins conseillent aux hommes d'inclure les noix, les cacahuètes, les citrons, la menthe, les figues, le cumin, les oranges, le thym, le pourpier, les avocats, les grenades et l'estragon dans leur alimentation. Grâce à de tels produits, la puissance est parfaitement augmentée.
aliments protéinés
Il est très important pour un homme de manger des aliments riches en protéines. La viande aide à augmenter la puissance sexuelle, elle doit donc être incluse dans le régime alimentaire du sexe fort. Il est recommandé d'utiliser du poisson, ce qui augmente plusieurs fois l'érection. Le maquereau est très utile à cet égard, car il contient des oligo-éléments qui peuvent augmenter l'excitabilité et la vitamine E, qui est responsable de la production de la principale hormone mâle, la testostérone. Le poisson se mange mieux cuit.
Un homme peut diversifier son alimentation avec des légumes, qui ont un effet bénéfique sur la puissance sexuelle. Betteraves, pommes de terre, champignons, oignons, carottes peuvent augmenter la puissance. En raison de leur composition en acides aminés, ils augmentent le désir sexuel. Le pissenlit, riche en protéines et oligo-éléments, est également considéré comme un excellent remontant. Il est recommandé de l'ajouter aux salades de légumes.
Bonbons
Il est très utile non seulement pour la santé, mais aussi pour augmenter la puissance du miel. Il est mélangé avec des noisettes, des cacahuètes ou des noix et consommé quotidiennement avant le coucher. L'efficacité de la prise de cette friandise intervient au 4ème ou 5ème jour. Les cacahuètes ou les noix peuvent être remplacées par des amandes décortiquées, du sésame, des prunes ou d'autres fruits secs.
Le chocolat noir améliore l'humeur et est un excellent anti-stress. Grâce aux antioxydants inclus dans sa composition, une érection se produit sans aucun problème. Le cacao a le même effet.
Fruit de mer
Il existe des produits qui aident à augmenter instantanément la puissance chez les hommes. Ce sont des fruits de mer comme le saumon, la plie, les crevettes, le maquereau, les écrevisses, les calamars. Le zinc et le sélénium qu'il contient affectent la fonction sexuelle de l'homme et assurent la santé dans la zone intime. Les fruits de mer sont non seulement riches en vitamines et minéraux, mais également en acides gras oméga-3 et oméga-6 impliqués dans la biosynthèse de la testostérone.
Les moules ont les mêmes propriétés. En raison de leurs propriétés bénéfiques, ils améliorent la fonction érectile. Les acides aminés entrant dans leur composition activent la production d'hormones sexuelles.
Pour obtenir le maximum d'effet, il est recommandé d'utiliser des crustacés crus, car le traitement thermique perd une partie importante des protéines et des oligo-éléments utiles. De plus, ils doivent être consommés au stade de la reproduction, car c'est à ce moment-là que la concentration des acides aminés qu'ils contiennent est la plus élevée.
Que faut-il exclure de l'alimentation?
Pour éviter les problèmes de puissance et prévenir l'impuissance sexuelle, un homme doit s'abstenir d'utiliser des produits nocifs qui affectent négativement la puissance. Cela comprend le café, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes. Il est nécessaire de manger le moins possible de pâtes et d'autres aliments contenant des glucides, ce qui contribue à une sensation de satiété rapide, mais n'améliore pas la puissance.
Le pain affecte le pouvoir masculin à la fois négativement et positivement. Il est conseillé de ne pas abuser du pain blanc, car cela peut entraîner le développement de l'impuissance. Utile pour les hommes pain de seigle ou de son. La vitamine B qu'il contient est nécessaire à une érection normale.
Par conséquent, les produits de puissance doivent être présents dans l'alimentation d'un homme. En utilisant certains aliments, le pouvoir masculin augmente. Avec les promenades au grand air, le sport et la bonne humeur, vous pouvez oublier pour toujours une érection instable.